Cómo hacer una sauna: pasos de fabricación

Una visita a la sauna es buena para la salud, ayuda a limpiar el cuerpo y recuperar la fuerza. Muchas personas sueñan con tener la oportunidad de tomar un baño de vapor en casa, pero para implementar la idea, es necesario conocer algunas sutilezas..

Para la construcción de una sauna en el país, no es necesario asignar un edificio separado. Puede adaptar una logia, parte de un baño o una terraza. Y en una parcela de tierra personal, puede construir un verdadero centro de SPA, si aborda el problema de manera competente.

Funciones y dispositivo

Finlandia tiene solo 5 millones de habitantes, lo que representa 2 millones de saunas, ya que la sauna se considera un tesoro nacional del país. Necesitas descubrir qué tiene de especial. A diferencia de un baño ruso, una sauna tiene una temperatura más alta y una humedad más baja. Debido a las altas temperaturas de esta sala, tradicionalmente en el país de Suomi, cocinaban al vapor, daban a luz niños, trataban a los enfermos, preparaban porros, ahumaban carne. La humedad en la sauna no supera los 70 gramos de vapor por metro cúbico..

El dispositivo de sauna incluye varios elementos. La sala principal es una sala de vapor, donde el calor es generado por la estufa, la humedad se puede aumentar vertiendo agua sobre las piedras. La habitación contigua es un lavadero o vestidor, donde se lavan después de cocer al vapor y toman agua. Los métodos para calentar la habitación pueden ser diferentes: con la ayuda de una estufa de leña, encendida en blanco o negro, se instala un horno eléctrico en edificios modernos.

Tradicionalmente, una sala de vapor es una habitación pequeña, de no más de 2,5 metros de altura. Con un aumento de la capacidad cúbica, el consumo de energía para calentar la habitación aumenta significativamente..

Entonces, para organizar una sauna, debe seguir algunas reglas de construcción. Necesitará una habitación pequeña, estantes para cocinar al vapor a una altura suficiente, orificios para la ventilación y un horno eléctrico o convencional.. Un buen aislamiento térmico de toda la habitación es un elemento importante., que se crea mediante el uso de molduras de madera. Se prefieren álamo temblón, tilo, álamo, aliso.. Está prohibido cubrir el árbol con tintes, barnices, ceras y otros.. Después de volar, es costumbre sumergirse, por lo que debe haber un agujero de hielo, una piscina o al menos una ducha cerca de la sala de vapor..

Debido a tal dispositivo, la sala de vapor da como resultado sus características. Debe ser una habitación pequeña, prácticamente estéril, con poca humedad y altas temperaturas. Los resfriados y otras enfermedades se tratan en una sauna, por lo que los finlandeses, la gente del norte, no pueden vivir sin una sauna..

El calor seco se considera más seguro para la salud que en un baño ruso, pero todavía no se recomienda aumentar la temperatura por encima de los 100 grados por razones de seguridad para evitar incendios..

Puntos de vista

De acuerdo con las condiciones de temperatura y humedad, existen varios tipos de saunas:

  • Sauna finlandesa – estas estructuras están ganando cada vez más popularidad. En el interior, la temperatura se mantiene hasta +140 grados y el nivel de humedad es bajo, no más del diez por ciento. Se cree que un calentamiento tan fuerte tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas corporales..

  • Baño ruso – en la versión clásica, es un edificio de troncos con una estufa de ladrillos en la sala de vapor. Por lo tanto, deberá asignarse una suma redonda para su construcción. A pesar del alto costo, esta variedad se ha mantenido como la más popular en Rusia durante muchos siglos. Para generar vapor, se vierten piedras calientes con agua. Como resultado, se mantiene una alta humedad en la habitación y el régimen de temperatura al mismo tiempo varía de +65 a +80 grados.

  • Hamam turco – la humedad es más alta que en el baño ruso y la temperatura no supera los cuarenta grados. Por lo tanto, se crean las condiciones óptimas incluso para las personas que no pueden soportar el calor extremo. Además de la sala de vapor, la construcción de una sauna turca presupone la presencia de locales para varios procedimientos: masajes, envolturas corporales y otros. En lugar de madera, se utilizan baldosas de cerámica, mosaicos con adornos orientales como decoración..

Diseño: consejos

Las dimensiones mínimas se calculan en función del número de bancos instalados. Por lo general, toman la cantidad de personas que estarán en la habitación al mismo tiempo y luego piensan cuántos lugares serán necesarios.. La sauna más pequeña tiene capacidad para una o dos personas.. Para ahorrar espacio, basta con colocar los bancos para que puedas recostarte. Y también debe haber espacio libre para instalar una pequeña estufa.. En habitaciones amplias, se recomienda colocar bancos en forma de letra L para ahorrar espacio..

La opción más económica y compacta es una mini-sauna, que es un pequeño gabinete en el que se puede vaporizar uno o dos. Un diseño similar es relevante para apartamentos urbanos de tamaño pequeño; a menudo se instala en un baño o dormitorio. Para aquellos que valoran la comodidad por encima de todo, una sauna familiar es más adecuada.. Al diseñar, se tiene en cuenta que se coloca un banco en el interior, en el que una persona puede acostarse.. En este caso, el estándar generalmente aceptado es una longitud de pared de al menos 1,8 metros..

Cabe señalar que de acuerdo con las normas del Instituto de Normas de Construcción de Finlandia, el área debe ser de al menos 1.8×2.5 metros.

No se necesitan techos altos, ya que un aumento en el volumen de la habitación conduce a un aumento en el consumo de energía para calefacción.. La estufa está ubicada a una altura de 1-1.5 metros sobre el piso, y los bancos están ubicados más arriba.. El techo debe estar al menos 1,1 metros por encima de la parte superior de la plataforma donde se sentarán las personas..

Para una sauna familiar, la altura recomendada del techo es de 2,1 m, y para uno público, puede alcanzar los 2.8 m.Si desea hacer una sauna con una piscina con sus propias manos en casa, primero debe preparar todos los dibujos y diagramas de trabajo. Es necesario calcular el sistema de drenaje, cómo se ubicará el electricista, elegir qué barniz e impregnación será.

Preparación

Es importante prepararse adecuadamente para la construcción y seguir estrictamente la tecnología. De lo contrario, estar en la sala de vapor puede causar molestias y daños a la salud. Primero, debe determinar correctamente el lugar para la construcción, así como elegir un proyecto de construcción que cumpla con los requisitos..

Elección de ubicación y materiales.

Puede construir una sauna en cualquier lugar, pero en un terreno no se puede colocar cerca de la frontera con los vecinos. De acuerdo con las reglas de seguridad contra incendios, la distancia mínima debe ser de 3 metros. Es importante elegir un lugar para que pueda cavar un pozo para un tanque séptico cercano..

No hay requisitos estrictos con respecto a los materiales, además de la clásica casa de troncos, los edificios de ladrillo son relevantes. También hay estructuras con un marco hecho de estructuras metálicas. Si planea asignar una habitación separada en un apartamento o una casa de campo, se debe proporcionar un sistema de ventilación. Desde el interior, se recomienda enfundar las paredes con aliso o tilo, es mejor no usar pino, ya que desprende resina..

Para construir una sauna, necesitará los siguientes materiales de construcción:

  • madera aserrada: madera, tablas, troncos;
  • madera para bancos, como pino;
  • forro para decoración;
  • ladrillo resistente al fuego;
  • arena, cemento Portland, arcilla chamota;
  • aislamiento térmico y barrera de vapor, por ejemplo, lana mineral, láminas, láminas de basalto y otros;
  • bloques de puertas y ventanas;
  • cubierta de techo para elegir;
  • tuberías de fontanería y alcantarillado.

Herramientas y calculos

Según las normas, cada persona debe tener al menos 2,5 m³. El volumen recomendado de la sala de vapor no debe superar los 40 m³.. Si se trata de un edificio independiente y no una habitación equipada en un apartamento, además de la habitación en la que vaporizarán, será necesario equipar una cabina de lavado y un vestuario. En este caso, el área de una pequeña sauna para una persona será de al menos 10 m²..

Etapas de construcción

El trabajo comienza con la preparación de pozos, uno de los cuales está destinado a la base, el segundo a un tanque séptico. A continuación, se colocan los cimientos. El más simple de realizar es el columnar. Si se planea una construcción a gran escala, es mejor elegir un monolito o cinta. En el caso de una base de tira, se lleva a cabo inmediatamente un sistema de alcantarillado. Las tuberías de polipropileno se colocan sobre un lecho de arena, conectadas a la canaleta..

Si se proporcionan una batidora y un inodoro, están conectados a la alcantarilla. Todo el sistema está conectado a un tanque séptico o pozo negro. Si hay un suministro de agua central, es posible conectarse a la red principal.. Para el suministro de agua autónomo, se instala un tanque a una altura suficiente para garantizar la presión. Entonces se puede extraer agua incluso del pozo con una bomba..

Piso y estructura

Para el marco, se utilizan listones de madera y madera. Los soportes estructurales y las excavaciones son adecuados como sujetadores para vigas de carga. Cuando colocan las rejillas, hacen un fleje en la parte superior para que el edificio no se deforme, hacen puntales. El marco ensamblado está revestido con tablas, se instalan marcos de puertas y ventanas. Al instalar el revestimiento del piso, primero debe colocar los troncos y una capa de barrera de vapor.

A continuación, coloque el contrapiso, luego una capa de calor e impermeabilización. Después de que se coloque la tabla del piso.

La mejor opción es colocar baldosas que no le teman a la humedad. Para hacer esto, las tablas en bruto se vierten con una regla de hormigón, y solo entonces se colocan las baldosas..

Dado que la loseta se vuelve muy resbaladiza cuando está mojada, debe cubrirse con protectores de madera para reducir el riesgo de lesiones..

Paredes: aislamiento, aislamiento, decoración.

Cuando el marco está revestido con tablas desde el exterior, se montan varias capas desde el interior, lo que garantiza un ahorro de calor normal..

Antes de instalar el revestimiento decorativo, coloque los materiales aislantes en la siguiente secuencia:

  • primera capa Es una membrana;
  • segundo – es lana mineral;
  • último Es una lámina que refleja la radiación infrarroja..

Los cables eléctricos se realizan en una trenza resistente al calor. Para la decoración, se utiliza madera, por ejemplo, forro. La madera debe tener una conductividad térmica baja y no sufrir deformaciones como resultado de los efectos de la temperatura. Las pinturas y barnices decorativos no deben usarse en el baño, ya que emiten humos nocivos cuando se calientan..

Techo: ventilación y revestimiento.

Después de la construcción de las vigas, se colocan la barrera de vapor, el aislamiento térmico y el revestimiento en sí: se trata de material para techos, techos de metal o pizarra. El tubo de la estufa se retira de acuerdo con los requisitos de seguridad.. El techo está realizado con la misma tecnología que las paredes. No se cubre con yeso ni pintura, solo se usa madera. Para el aislamiento, se usa espuma, que se coloca sobre tablas y troncos cubiertos con polietileno. Los huecos resultantes se rellenan con espuma de poliuretano. La barrera de vapor se coloca con la lámina hacia arriba y se asegura con una grapadora de construcción..

    Para evitar cambios bruscos de temperatura en la sala de vapor, se debe mezclar aire caliente con aire frío. Por lo tanto, es necesario organizar el sistema de ventilación para que los flujos de aire no solo se mezclen bien, sino que también no haya una corriente de aire fuerte..

    Durante la construcción, se tienen en cuenta los siguientes factores:

    • el área de la sección transversal de los canales de suministro y escape debe ser aproximadamente la misma;
    • por cada metro cúbico de volumen de la sala de sauna, debe haber al menos 24 cm² de sección transversal del conducto.
    • las aberturas de entrada y salida no deben estar una frente a la otra, de lo contrario habrá una corriente de aire y el aire no tendrá tiempo de ingresar al resto de los lugares;
    • para regular el flujo de aire, se requiere la instalación de compuertas.

      Se utiliza un sistema de ventilación natural o mecánico. El más simple y presupuestario es natural, sin embargo, su efectividad depende del clima. En días de viento, esta ventilación es más eficiente. Y se recomienda dejar un espacio entre la hoja de la puerta y el marco para asegurar un mejor flujo de aire. Esta es una gran opción para una sala de descanso y un vestuario..

      En la sala de vapor, se recomienda hacer ventilación de suministro y extracción.. Incluye un recuperador que aspira el aire fresco de la calle y lo calienta con el aire residual de la habitación. Un distribuidor distribuye las corrientes de aire dentro de la habitación, mientras que el otro elimina el aire saturado de dióxido de carbono. Por lo general, 10 minutos son suficientes para ventilar la sala de vapor. Un dispositivo de ventilación es necesario no solo para garantizar la comodidad de las personas, sino también para prolongar la vida útil de las estructuras de madera. De lo contrario, el árbol colapsará debido a los hongos y el moho, que crecerán en la atmósfera viciada..

      Iluminación y estanterías

      Para la instalación, se utilizan estantes de madera de uno o dos niveles. Dado que la piel humana está en contacto con el banco, para su fabricación se utilizan rocas no resinosas, como el tilo. El ancho mínimo del banco debe ser de 0,5 metros, se coloca contra una pared en blanco en la que no hay ventanas..

      Si planea asignar una sala de recreación, será conveniente colocar muebles plegables allí..

      Las luminarias no deben brillar en los ojos, por lo que es mejor elegir una luz difusa suave. Entonces la persona puede relajarse y hacer relajación. La falta de iluminación también es indeseable, en una habitación así será incómoda e insegura..

      Los dispositivos de iluminación deben soportar una exposición constante a altas temperaturas superiores a los 100 grados y alta humedad.. Por razones de seguridad, la instalación utiliza modelos con base cerámica y pantallas de vidrio de alta resistencia..

      Equipo de instalación

      Por el momento, se utilizan tres tipos de estufas: de gas, eléctricas y de leña. Los elementos principales de un modelo de leña son un hogar y un calentador, que se realizan en un solo cuerpo o se colocan por separado. A pesar de que dicho dispositivo aumenta el riesgo de incendio, se usa con bastante frecuencia debido a la disponibilidad de combustible. Con una estufa de este tipo, la habitación se llenará con un agradable olor a troncos, creando una atmósfera especial..

      Los modelos eléctricos están equipados con un elemento calefactor, que puede ser un elemento calefactor o placas especiales. La conveniencia de tal dispositivo radica principalmente en la facilidad de mantenimiento. No es necesario calentar la estufa, comprar leña, limpiar las paredes del hollín. Las desventajas incluyen un alto consumo de energía y el dispositivo no se puede usar cuando se corta la electricidad..

      Apilar piedras

      Solo se pueden usar ciertas rocas, que no se agrietan bajo un fuerte calentamiento.. La mejor opción es gabro-diabasa, talcoclorito, guijarros de río o cuarzo blanco.. Las piedras acumulan calor y liberan vapor en el espacio circundante..

      Se calientan antes de colocarlos y luego se arrojan en agua fría. Los agrietados se descartan, ya que no tienen la fuerza suficiente.. Al organizar, primero debe colocar muestras grandes, luego colocar piedras pequeñas entre ellas. Es importante en el futuro monitorear las rocas colocadas, así como de vez en cuando limpiar y transferir.

      Reglas de operación y visita

      Antes de dirigirse a la sala de vapor, debe prepararse. Es mejor abstenerse de tomar bebidas alcohólicas, que pueden afectar gravemente al corazón. Deben quitarse la ropa de abrigo, los lentes de contacto y las joyas.. Para sudoración normal, tome una ducha y séquese con una toalla antes del procedimiento..

      Antes de entrar a la habitación, debes ponerte un sombrero de fieltro en la cabeza, que te protegerá del sobrecalentamiento. Un zapato imprescindible son unas chanclas que también te ayudarán a evitar resbalones en suelos mojados.. Los médicos aconsejan no llevar ni traje de baño ni bañador., ya que absorben el sudor. Como resultado, el líquido liberado por el cuerpo se evapora rápidamente y ya no protege al cuerpo de las quemaduras. Por lo tanto, la ropa interior solo debe usarse en saunas públicas, que están prohibidas sin ropa..

      Un principiante que decide probar suerte por primera vez puede cocinar al vapor durante no más de 10 minutos. Se cree que es mejor sentarse en el estante en una posición reclinada. Por lo tanto, el cuerpo se calienta de manera más uniforme. Tienes que ponerte una toalla debajo de ti. Al final del procedimiento, debe enfriar un poco y luego verterse con agua tibia..

      En el futuro, puede pasar hasta 20 minutos en la sala de vapor, mientras que es importante controlar su bienestar. Si aparece alguna molestia, debe salir inmediatamente de la sauna. Aquellos que practican regularmente sudan más rápido. Si una persona no tolera el calor, debe colocar una escoba empapada en agua tibia en la espalda.. Los adultos no pueden visitar la sauna más de una vez cada tres días.. Las mujeres durante el embarazo o la menstruación tienen prohibido participar en tales procedimientos.. Las personas con enfermedades cardíacas, hipertensión, asma no deben ir a la sala de vapor..

      Se recomienda poner tal cantidad de combustible en el horno para que las habitaciones se puedan secar después de los procedimientos..

      Cuando finaliza la visita a la sauna, se secan todas las paredes. Las puertas y las compuertas del horno se dejan abiertas durante 2 horas para ventilar. En este caso, el depósito de agua se cierra con una tapa.. Con un uso regular, se recomienda limpiar con detergentes cada dos semanas.. Para protegerse contra el ataque de hongos, la madera está cubierta con compuestos protectores. Si aparece un olor desagradable en la habitación, se puede eliminar colocando un tanque de agua caliente en una de las esquinas. Se le agregan unas gotas de aceite esencial. Cuando el agua comience a evaporarse, será absorbida por la madera y el fuerte olor desaparecerá..

      Ejemplos y variantes

        La estructura no tiene por qué ser grande. Una sauna tan compacta es perfecta para el descanso ocasional y la limpieza del cuerpo..

        La estructura a menudo se instala sobre soportes especiales. Esto es muy conveniente, ya que no necesita hacer una base de capital..

        Para obtener más información sobre cómo hacer una sauna con sus propias manos, vea el siguiente video..