Qual è la differenza tra uno stabilimento balneare e una sauna?

Qual è la differenza tra uno stabilimento balneare e una sauna?

Nonostante la grande popolarità e distribuzione di centri termali e saloni di bellezza, i bagni e le saune rimangono molto richiesti. È un luogo di relax emotivo e fisico. Molte persone considerano il tempo trascorso nel bagno turco il modo migliore per rilassarsi e ringiovanire. Ci sono alcune differenze tra queste stanze altrettanto funzionali. In questo articolo imparerai come un bagno differisce da una sauna e come le differenze influiscono su una persona..

Peculiarità

Lo scopo principale delle saune e dei bagni è mantenere la salute e la bellezza. La differenza tra loro risiede in molti aspetti, nonostante lo stesso scopo..

Il famoso bagno russo e la sauna finlandese, che ora è molto popolare tra i russi, sono chiamati città gemelle. Proprio come i nostri antenati, i finlandesi consideravano la sauna non solo un luogo per fare il bagno, ma un luogo speciale che veniva trattato con rispetto e onore. Una visita regolare al bagno turco era considerata la migliore medicina per tutte le malattie e i disturbi..

Se la sauna era una piccola casa, ora le sue dimensioni possono essere impressionanti. Attualmente, i finlandesi continuano a modernizzare il design del bagno turco, per cui le moderne saune sono significativamente diverse dai loro predecessori..

Temperatura e umidità

La prima differenza significativa da notare è il regime di temperatura. Le condizioni nella vasca da bagno sono più morbide e parsimoniose. La temperatura ottimale nella sauna è di circa 140 gradi Celsius. Tale indicatore non è considerato limitante e può essere più alto.

In condizioni così calde nelle saune, l’umidità rimane estremamente bassa: in media, dal 5 al 15%. Questo viene fatto per rendere più facile la percezione dell’aria calda. Il corpo di una persona sana e forte percepisce beneficamente la temperatura, ricevendo i benefici necessari.

Il classico bagno russo è caratterizzato da un’elevata umidità. L’indicatore è di circa il 70%, a condizione che la temperatura dell’aria raggiunga i 90 gradi Celsius con un segno più. Questo viene fatto tenendo conto della fisiologia della popolazione locale. Si ritiene che i russi normalmente tollerino un tale regime in un bagno turco. A temperature più basse (circa 60 gradi), l’umidità scende al 40-50%.

Condizioni speciali sono create da forni che differiscono per principio di funzionamento, dimensioni e altri parametri..

Forni

Le stufe di grandi dimensioni non sono installate sulla base delle saune. In pratica tutti i moderni bagni turchi di questo tipo sono dotati di caminetti con riempimento aperto in pietra o apparecchiature elettriche speciali. I principali vantaggi di tali forni sono il riscaldamento rapido e il mantenimento della temperatura richiesta per lungo tempo..

Come meno, viene evidenziato il lato estetico. Molti appassionati del bagno amano ammirare le lingue di fuoco e godersi il leggero aroma del legno, che non si trova nelle saune con attrezzature innovative..

La stufa nel bagno russo è una struttura enorme, pesante e potente. È un generatore di vapore secco e fonte di prezioso calore. È impossibile ottenere un tale vapore nella sauna a causa dell’attrezzatura di un tipo diverso. In molte stufe per sauna ci sono grandi pietre rotonde all’interno, grazie alle quali il calore verrà immagazzinato a lungo..

Con l’aiuto di una stufa, oltre al bagno turco stesso, viene riscaldata una caldaia con acqua. Nelle saune, la stufa non viene utilizzata per riscaldare il liquido..

Come combustibile per la stufa della sauna viene utilizzata solo legna da ardere.

Piscina

Anticamente le funzioni della vasca erano svolte da paletti, da una mano o da qualsiasi altro specchio d’acqua situato nelle vicinanze. In inverno, i cumuli di neve sono stati utilizzati per questo scopo. Ora i bagni e le saune sono dotati di piscine per un’alternanza contrastante di aria calda e acqua fresca..

Se potrebbe non essere disponibile nella vasca da bagno, è obbligatorio per la sauna. I finlandesi sono grandi fan dei trattamenti dell’acqua alternati.

Materiali di costruzione

Diversi materiali sono utilizzati nella costruzione di saune e bagni. Nel primo caso, oltre al legno naturale, vengono utilizzati moderni analoghi artificiali e altre materie prime naturali. Per quanto riguarda la seconda stanza, qui vengono utilizzati solo materiali naturali. In un lontano passato anche il muschio e il feltro venivano usati come stufe per il bagno.

Lo sviluppo dei moderni prodotti per l’edilizia non si ferma. Sempre più costruttori utilizzano sostituti artificiali, ma un tale edificio non può essere definito un vero stabilimento balneare. Molti esperti chiamano questo tipo di stanza una sorta di ibrido tra sauna e bagno..

Preparativi

Una sauna standard è composta da tre aree funzionali:

  • spogliatoio – in questa parte sono attrezzati armadietti e panche;
  • sala di sudorazione – bagno turco;
  • reparto sapone – c’è una sala massaggi, una piscina.

Un tipico stabilimento balneare russo è composto da due luoghi:

  • spogliatoio;
  • bagno turco e stanza del sapone – area combinata.

Nella sauna, destinata al vapore, non ci si lava e la scopa è usata raramente. L’aria secca e calda rende inutile questo accessorio. Invece, vengono spesso utilizzati oli profumati e altri additivi profumati..

Nel bagno russo, i rimedi popolari sono usati come aromaterapia, ad esempio kvas diluito con acqua.

Design esterno

È molto facile distinguere un bagno da una sauna per le sue caratteristiche esterne. La prima opzione è più concisa e semplice. La stanza è rifinita con il legno. Lo stesso materiale viene utilizzato per realizzare mobili e complementi come appendini, secchi, ecc..

La sauna è più lussuosa, espressiva ed elegante. Lampade eleganti, sofisticate porte in vetro, mobili raffinati, impianti idraulici moderni, design spettacolare: tutte queste sono le caratteristiche di una sauna. In questo caso, l’accento è posto sul design esterno, mentre il bagno è caratterizzato da una decorazione più modesta e pacifica..

Pietre della stufa

Nelle speciali stufe per bagni, le pietre vengono posate in profondità all’interno della struttura e chiuse con una porta. Se è necessario aumentare la temperatura nella stanza, la partizione viene leggermente aperta e cosparsa d’acqua. In questo caso, le pietre sono molto più efficaci nel mantenere il regime richiesto. Il calore all’interno della stanza persiste a lungo.

Per quanto riguarda la sauna, le pietre sono sempre aperte: il loro calore viene trasferito direttamente all’aria..

Ventilazione e pressione

Sebbene i bagni turchi debbano essere mantenuti alti e umidi, anche la ventilazione è importante. Le condizioni ottimali per una sauna sono raggiunte dal rapporto tra i parametri di pressione all’interno e all’esterno della stanza.

Nello stabilimento balneare, le cose sono diverse. Queste sono stanze con una pressione maggiore, necessaria per il vapore umido. Altrimenti, diventerà eccessivamente secco. Il processo di evaporazione avviene in un vano chiuso della stufa e ricorda un’esplosione, dopo di che passa verso l’interno attraverso le aperture della porta.

Un certo volume rimane all’interno, a causa del quale si forma una maggiore pressione – si verifica la dissociazione del vapore: i vapori d’aria più caldi salgono al soffitto e quelli più delicati scendono. Il movimento avviene a seconda del tipo di bagno turco e delle condizioni delle particelle di vapore.

scope

Non si può immaginare uno stabilimento balneare senza una scopa. Questo attributo obbligatorio dei bagni russi è fatto dai rami di alberi ed erbe. Il suo utilizzo ha un effetto rilassante e curativo.. Nel processo di utilizzo, i tessuti e gli organi interni vengono massaggiati. Inoltre, ha un effetto positivo sulla pulizia dei pori e sul processo di circolazione sanguigna..

Come notato in precedenza, questo accessorio non viene utilizzato nella sauna: la temperatura e la secchezza lo rendono duro e inefficace. Tuttavia, se lo desideri, puoi usarlo, ma solo nello spogliatoio..

Effetti sul corpo

In caso di problemi al sistema cardiovascolare, si consiglia di frequentare regolarmente la sauna. L’aria secca e calda aiuterà a mantenere il corpo in buona salute. Tuttavia, le visite sono consentite solo con forme moderate di questo disturbo.. Ed è anche consigliabile trascorrere del tempo nelle saune per le persone con problemi come:

  • calcoli renali;
  • malattie della pelle;
  • malattia del fegato;
  • problemi con il sistema genito-urinario;
  • alta pressione sanguigna;
  • freddo.

Puoi andare allo stabilimento balneare per le malattie del tratto respiratorio superiore. Alcuni esperti, anche se hai un disturbo, ti consigliano di visitarla regolarmente in questo caso. Le condizioni del bagno hanno un effetto curativo sugli organi respiratori. Gli studi hanno dimostrato che la capacità vitale dei polmoni aumenta e che l’acqua e il vapore morbido hanno un effetto positivo sul funzionamento della mucosa..

Quando visiti per la prima volta un bagno o una sauna, ascolta attentamente il tuo benessere. Non rimanere a lungo nel bagno turco, abituarsi gradualmente alle condizioni.

Controindicazioni

Si consiglia vivamente di rifiutare i locali della sauna in presenza di tali disturbi:

  • alta pressione sanguigna;
  • diabete;
  • aterosclerosi;
  • gravi disturbi mentali;
  • malattie del tratto respiratorio superiore.

Prima di andare in sauna, si consiglia di consultare uno specialista.

Effetto complessivamente positivo

Una visita a un bagno o una sauna ha molti effetti positivi:

  • rilassamento;
  • liberarsi dallo stress e dalla stanchezza;
  • apertura e pulizia dei pori;
  • rimozione delle tossine dal corpo;
  • eliminare la cellulite e l’eccesso di peso;

  • indurimento del corpo (durante l’esecuzione di procedure idriche contrastanti);
  • rafforzare il sistema immunitario;
  • l’aromaterapia non solo darà pace e piacere, ma avrà anche un certo effetto curativo;
  • miglioramento generale.

Doppio tedesco

La principale differenza tra il bagno russo e la versione tedesca è che nel secondo caso non c’è divisione in un bagno turco femminile e maschile. Ci sono due luoghi all’interno: una stanza con piscina e un bagno turco. In esso, i rappresentanti di entrambi i sessi sono allo stesso tempo.

La seconda differenza è l’uso di oli essenziali. Sono cosparsi sulle pietre, creando l’effetto aromatico necessario. In questo modo, i bagni tedeschi ricordano le saune..

conclusioni

Esistono differenze significative tra lo stabilimento balneare e la sauna, che risiedono non solo nel design visivo, ma anche in determinate condizioni. A seconda delle preferenze individuali, dell’effetto desiderato e delle condizioni generali del corpo, ognuno sceglie il meglio per se stesso.

Se hai intenzione di attrezzare la tua sauna o stabilimento balneare personale a casa, leggi attentamente le informazioni di cui sopra, grazie alle quali puoi fare la scelta giusta..

Imparerai ancora di più sulle differenze tra un bagno e una sauna nel prossimo video..