Tamaños de almohada

Una almohada es una parte importante de un buen sueño. Es ella quien determina la conveniencia y la comodidad del descanso, la búsqueda de una posición cómoda y la vuelta en un sueño de un lado a otro depende de ello. Pocas personas lo saben, pero para mejorar el sueño, hacerlo completo, es necesario conocer el tamaño de las almohadas y poder seleccionarlas teniendo en cuenta las posturas habituales para dormir..

¿Qué afecta el tamaño de la almohada??

Las dimensiones de la almohada son el largo, ancho y alto del producto, que pueden variar bajo carga de peso dependiendo del tipo de relleno. Si antes no se prestó la debida atención a estos accesorios, no tenían variedad y se consideraban ropa de cama ordinaria, hoy la opinión ha cambiado drásticamente. La evidencia científica y varios estudios han demostrado que el tamaño y la forma son importantes, mientras que la falta de una almohada no es saludable: la columna vertebral está curvada en las regiones de los hombros y el cuello uterino..

El tamaño de la almohada afecta:

  • calidad, conveniencia y comodidad del sueño;
  • la formación de la curvatura correcta de la columna en forma de línea recta (en posición supina);
  • estado matutino del usuario;
  • función respiratoria mejorada;
  • flujo sanguíneo normal al cerebro;
  • actuación humana durante el día;
  • regulación de los procesos metabólicos en el cuerpo.

Si el tamaño se selecciona correctamente, el dolor y el dolor espasmódico en la columna disminuyen, la circulación sanguínea se normaliza, el insomnio y los ronquidos desaparecen..

A veces es posible aliviar el dolor asociado con un traumatismo en la parte superior de la columna, así como con la osteocondrosis cervical..

El uso de almohadas no tiene contraindicaciones, lo principal a considerar: el tamaño debe ser el correcto, no demasiado grande (apenas cabe en la sección transversal de la cama) o pequeño (no se puede acomodar la cabeza).

Tamaños estándar

La almohada es necesaria para aliviar la carga colosal en las partes vulnerables de la columna vertebral, que se relajan en la posición horizontal de una persona. Este accesorio puede aliviar al usuario de la debilidad general, la rigidez de la cintura escapular, es la prevención de muchas enfermedades, se divide en modelos estándar y ortopédicos..

Los primeros son clásicos, solo añaden comodidad y son aptos para personas sanas..

Hay varios tipos de almohadas:

  • clásico – debajo de la cabeza;
  • accesorios debajo de la espalda;
  • modelo de silla.

Cada línea tiene sus propios parámetros de productos, calculados de tal manera que generen el máximo beneficio y comodidad, eliminando los inconvenientes asociados con un exceso de tamaño. Los productos para sillas, que tienen como objetivo reducir el impacto en la columna y aliviar el estrés genital, a menudo se usan junto con accesorios para la espalda..

La gama de tamaños de almohadas en nuestro país no es muy amplia: tiene una variedad debido a los estándares de marcas de otros países, y hoy los indicadores de los modelos infantiles son iguales, los tamaños de los modelos para adultos son diferentes.

Si los accesorios anteriores se fabricaban en forma de cuadrado, hoy en día el surtido tiene una rica lista de opciones, entre las que se encuentran productos familiares (rectangular regular, en forma de rodillo, deslizador) y no estándar (similar a un boomerang , un anillo, una herradura, un hueso, un peluche, una cara de emoji, una mariposa, una media luna y otros).

Las medidas estándar de las almohadas se indican en centímetros y tienen doble indicador: largo y ancho. Para mayor comodidad, algunas empresas ofrecen tres parámetros a la atención de los compradores, agregando un nivel de altura (relevante para modelos ortopédicos).

Los tamaños de los modelos personalizados varían y no están sujetos a ninguna normativa. La línea incluye cojines decorativos, que se fabrican en producción y análogos de “cocina casera”, creados por usted mismo. Sus tamaños pueden variar de 30 a 40 cm para accesorios pequeños y hasta 60 a 80 cm para accesorios más grandes..

La diferencia depende del diseño: a menudo, el sofá está decorado con almohadas de diferentes tamaños para crear el efecto deseado que enfatiza la idea de diseño. Por ejemplo, el kit puede incluir productos con parámetros 30×30, 40×40, 45×45 y 50×50 cm..

A veces, si el diseño lo permite, se agregan modelos-rodillos con parámetros de 30×60 cm a la masa total..

Diferencia en diferentes países

Los tamaños de almohada estándar varían de un país a otro. Por lo general, la longitud del producto varía de 40 a 80 cm, el ancho puede ser de 30 a 70 cm. La mayoría de las marcas se adhieren a estos indicadores (40×40, 50×60, 60×60, 65×65 cm), aunque hay modelos individuales, los parámetros de los cuales son fundamentalmente diferentes de las normas aceptadas. Estos incluyen productos para mujeres embarazadas con indicadores de longitud de más de un metro..

Las dimensiones modernas de los fabricantes rusos siguen siendo fieles a las formas cuadradas: las dimensiones de las almohadas estándar de nuestras empresas son 60×60, 70×70 cm. Además, recientemente se han añadido al indicador de 50×70 cm. Hoy en día, los tamaños grandes son cosa de el pasado, dando paso a análogos sin espacios inútiles innecesarios.

Los estándares de importación son más alargados y se asemejan a rectángulos en forma. Se fabrican en tres tamaños: 75×50, 85×50, 50×100. Los últimos modelos permiten que uno o dos se sienten en una almohada, también encuentran su comprador..

La norma europea desarrollada incluye tres parámetros, que son la norma generalmente aceptada y ya son familiares por el nombre “euro”: se trata de almohadas en tamaños de 65×65, 40×80, 50×75 cm.

A menudo, las marcas, por la conveniencia de comprar un modelo en particular, ingresan la gama de tamaños de almohadas en una mesa especial, ofreciendo así a la atención de los compradores una ayuda visual de elección..

Dimensiones de los modelos ortopédicos.

Si, al comprar modelos clásicos, el tamaño se selecciona a voluntad, en contrapartes ortopédicas, una elección irresponsable puede causar pesadillas. Estos productos se compran estrictamente de acuerdo con el cumplimiento de los parámetros de composición corporal y las recomendaciones de los especialistas médicos; de lo contrario, la mañana y todo el día se dedicarán a restaurar la vitalidad y eliminar la sensación de aplastamiento general..

Los tamaños de los modelos dependen del propósito: los modelos para la cabeza y la silla son diferentes. La diferencia no es tan grande, pero determina la movilidad de la almohada y el grado de comodidad..

A diferencia de las contrapartes clásicas, los parámetros de los modelos ortopédicos son menos.

No están hechos para el cuerpo: solo la cabeza y el cuello deben ubicarse en la superficie del producto. Los modelos principales vienen en tamaños pequeños: 40×50 para mujeres y 40×60 para el sexo más fuerte. Para los hombres de gran complexión, las marcas ofrecen opciones con un tamaño de 50×70 cm, suficiente para que la ubicación de la cabeza y el cuello sea cómoda, eliminando las molestias con el exceso de espacio del producto..

La elección implica un enfoque individual: la forma es muy diversa, no todas las variedades pueden caber. Por ejemplo, un producto con forma de anillo puede no parecer tan cómodo como un tobogán con diferentes almohadillas para la cabeza y el cuello..

La altura importa

La altura de cualquier almohada es uno de los criterios clave para un sueño confortable. Debería ser suficiente para que el usuario no quiera poner un puño debajo de la cabeza. En promedio, los indicadores de los modelos fabricados tienen un grosor de 6-16 cm..

No creas que más es mejor:

  • la altura óptima de las almohadas para mujeres es de 8 a 10 cm;
  • el nivel para los hombres alcanza los 12-16 cm;
  • la línea para niños es más exigente y varía de 1 a 9 cm (los modelos son mucho más bajos).

Si el posible rango de números no significa nada, puede concentrarse en el ancho de los hombros: para que el producto se corresponda con el usuario en altura, es suficiente medir el ancho del hombro; este es el parámetro deseado . Las desviaciones máximas permitidas de la medida son de 1 a 2 cm (por ejemplo, si la longitud del hombro es de 12 cm, puede comprar un producto con una altura de 11 a 13 cm).

Tanto el cojín bajo como el alto eliminan la línea recta de la columna vertebral, lo que provoca dolor y fatiga asociados con la tensión muscular alta..

Sugerencias de selección

Elegir una almohada es una lección individual, porque lo que conviene a un usuario puede provocar dolores de cabeza en otro. La elección de modelos es extensa, cuesta entenderla: cada fabricante convence de que sus modelos son los mejores. Lo crea o no: incluso las almohadas muy publicitadas no son tan versátiles como parecen..

Como base para elegir, puede tomar su pose favorita en un sueño:

  • en la parte posterior: necesita un modelo de rigidez media y baja altura;
  • en el lateral, es mejor prestar atención al modelo alto medio rígido;
  • en el abdomen: es preferible una almohada baja de un plan suave.

La almohada no debe ser más grande que el ancho del colchón. Además, es importante realizar un “ajuste” durante el proceso de compra para comprender el grado de conveniencia. Una característica distintiva de los modelos ortopédicos es la habituación a una forma particular.

Puede tener en cuenta las peculiaridades del sueño, porque todos duermen de manera diferente:

  • un cuello rígido indica que la almohada está demasiado baja;
  • si la mano busca constantemente debajo de la almohada, su altura es insuficiente;
  • La búsqueda constante de una posición cómoda indica una altura excesiva del accesorio..

Además, es importante prestar atención a varios matices:

  • si el colchón es blando, el efecto almohada deseado se reducirá a cero;
  • una posición constante sobre el estómago provoca la aparición de espasmos musculares;
  • el modelo clásico no proporciona el soporte necesario para el cuello y la cabeza;
  • la opción ergonómica evita cambios de postura durante el sueño, obligando al usuario a tomar un mínimo de posiciones del tipo “correcto” para la columna cervical;
  • se necesita una almohada dura exclusivamente para enfermedades del sistema musculoesquelético;
  • el ángulo entre el hombro y el cuello en posición lateral debe ser de 90 grados;
  • el relleno no debe ser áspero o “flotando” hacia los lados bajo carga.

Al elegir, puede basarse en la estructura: cuanto más peso, más alta debe ser la almohada. Si se seleccionan accesorios para una cama doble, puede encontrar más o menos las mismas opciones de altura que se verán armoniosas juntas. Sin embargo, si la diferencia de peso es grande, no deberías ser igual a un compañero con un gran peso: él podrá dormir, mientras que una mujer tendrá que sufrir toda la noche sobre una almohada incómoda..

No olvide el tipo de relleno:

  • los modelos de plumas tienen un costo aceptable, toman la forma deseada, pero no son adecuados para todos, acumulando polvo en el interior, un ambiente para la aparición de ácaros del polvo que provocan alergias;
  • Los productos de lana se distinguen por una excelente permeabilidad al aire, no se apelmazan, retienen el calor durante mucho tiempo, pero son difíciles de cuidar y no son adecuados para personas alérgicas;
  • los accesorios de bambú son ecológicos, se secan rápidamente, hipoalergénicos, pero absorben la humedad de la habitación y deterioran la estructura de la fibra;
  • Las opciones de cáscara de trigo sarraceno son únicas, se consideran un buen método para tratar los dolores de cabeza y el insomnio, pero no son adecuadas para todos, son bastante duras, ruidosas en funcionamiento, tienen una vida útil corta;
  • Los productos hechos de fibras sintéticas (fibra hueca, acondicionador de invierno sintético, fibra ecológica, látex, espuma de confort, espuma viscoelástica) son resistentes a la acumulación de polvo, no acumulan electricidad estática, tienen un rango de precios diferente, pero no siempre son fáciles y convenientes de mantener..

Al elegir un modelo decorativo, vale la pena partir de un tamaño más o menos estándar: es más fácil comprar una funda del tamaño requerido..

Si tiene ciertas habilidades de costura, puede hacerlo usted mismo y recoger la textura original en un estilo similar con uno de los elementos de diseño..

Características de las opciones para niños.

La línea de modelos de almohadas para niños es diversa. Sin embargo, no todo lo que hay en las tiendas puede ser adecuado para un niño en particular. Si las opciones clásicas se reconocen como la norma, las opiniones de los médicos sobre los análogos ortopédicos son contradictorias. Los expertos creen que un modelo normal es suficiente para un niño de hasta 7 años..

Al elegir almohadas anatómicas con efecto preventivo, se debe tener en cuenta la edad:

  • para un bebé, una altura de 1 a 2 cm es suficiente;
  • un bebé de un año irá con una almohada de 3 a 4 cm de altura;
  • Se muestran productos de 4 a 7 cm a los niños pequeños y en edad preescolar;
  • los estudiantes de primaria necesitan un volumen de 7-9 cm.

La altura de la almohada del niño es independiente del ancho de los hombros del niño. Los parámetros de largo y ancho de las almohadas van desde 20×35 hasta 35×50, 40×50 cm. Los tamaños pueden variar ligeramente en función de las características de la forma (anillo, medio anillo, mariposa, etc.). Lo principal a tener en cuenta al comprar un accesorio de cama para un niño es un tamaño pequeño de altura y una excelente elasticidad, pero no rigidez..

Esto es especialmente cierto si el niño arroja constantemente una almohada normal fuera de la cama..

Aprenderá más sobre los tamaños de las almohadas en el siguiente video..